-
A mund të vishet roje dore për një kohë të gjatë? A është e dobishme veshja e një roje dore?
Shtë e zakonshme të shohësh dikë që mban mbrojtës dore ose gju në palestër ose sporte në natyrë. A mund të vishen për një kohë të gjatë dhe a janë vërtet të dobishëm? Le të hedhim një vështrim së bashku. A mund të vishet roje dore për një kohë të gjatë? Nuk rekomandohet ta vishni për një kohë të gjatë, kryesisht sepse unë ...Lexoj më shumë -
A ka ndonjë domethënie praktike në mbrojtjen e gjurit dhe kyçet e sporteve?
Kjo duhet të jetë aty, mund të luajë një rol mbrojtës dhe të zvogëlojë dëmtimet. Lidhja e gjurit nuk ndikohet nga forcat e jashtme në aktivitetet e përgjithshme, kështu që do të kryhet vetëm brenda një game të vogël. Sidoqoftë, aktivitete të tilla si alpinizmi mund të sjellin presion të madh në gjunjë, duke shkaktuar patella ...Lexoj më shumë -
A është shiritat e doreve një taksë IQ?
Shumë njerëz thonë se veshja e një roje dore për tenosynovitis është një taksë inteligjence. Sot, le të flasim në detaje në lidhje me të - në fakt, unë gjithashtu mund të kuptoj mendimet e përziera të të gjithëve për shiritat e doreve. Disa mund të mos i kenë provuar ata dhe thjesht të ndjehen të pabesueshëm, ndërsa të tjerët mund të kenë përdorur UNR ...Lexoj më shumë -
80% e njerëzve në popullarizimin e shkencës sportive nuk dinë të zgjedhin pads në gju, një mashtrim do t'ju mësojë
Nëse doni të blini një mbrojtës të përshtatshëm të gjurit, së pari duhet të vlerësoni gju përpara se të blini një !! Ne mund ta ndajmë përafërsisht atë në tre situatat e mëposhtme 1. A sportet përfshijnë konfrontime fizike intensive, të tilla si luajtja e futbollit ose basketbollit. 2. A ka gjuri lëndime dhe dhimbje të vjetra ...Lexoj më shumë -
Cilat janë mbrojtësit e fitnesit të përdorur zakonisht
Rripi i përforcuesit të fitnesit në thelb për trajnime mbrapa, qëllimi është të parandaloni që parakrahët tuaj të lodhen paraprakisht dhe të mos jenë në gjendje të vazhdojnë trajnimet kur ka ende forcë të mbetur në shpinë. "Sepse forca e parakrahut është në thelb e dobët, dhe masa e muskujve nuk është mu ...Lexoj më shumë -
Konceptet e gabuara të zakonshme midis bodybuilders rishtar: cilat shirita dore ose doreza të veshin?
Kur zgjidhni pajisje mbrojtëse, rishtarët e fitnesit shpesh kanë pyetje si kjo: A është më mirë të vishni doreza ose mbrojtës të doreve? A është më mirë të mbrosh një zonë më të madhe me doreza? Roja i dore nuk është i rehatshëm, a duhet të ndaloj së përdoruri? Për këto pyetje, ne duhet të dimë PO -në e mëposhtme ...Lexoj më shumë -
Zgjidhni pajisjet e duhura mbrojtëse për të siguruar sigurinë tuaj gjatë stërvitjes - - pajisje mbrojtëse që ne mund ose duhet të përdorim gjatë stërvitjes.
Doreza: Në fazat e hershme të fitnesit, ne përdorim doreza fitnesi si një pajisje mbrojtëse, sepse në fillim të trajnimit, pëllëmbët tanë nuk mund t'i rezistojnë shumë fërkimit, dhe shpesh abrade dhe madje edhe gjakderdhje. Për disa gra, dorezat e fitnesit gjithashtu mund të mbrojnë më mirë duart e tyre të bukura dhe të minimizojnë veshin ...Lexoj më shumë -
Pajisje mbrojtëse
Funksioni i parë i rojes së kyçeve është të sigurojë presion dhe të zvogëlojë ënjtjen; E dyta është të kufizoni aktivitetin dhe të lejoni që pjesa e dëmtuar të rikuperohet. Shtë më mirë të mos ndërhyni në funksionimin normal të dorës, kështu që nëse nuk është e nevojshme, shumica e mbrojtësve të kyçeve duhet të lejojnë Moveme të gishtërinjve ...Lexoj më shumë -
Flisni për pads në gju
Disa njerëz besojnë se në sportet e përditshme, pads e gjurit duhet të vishen për të mbrojtur nyjen e gjurit. Në fakt, kjo pikëpamje është e gabuar. Nëse nuk ka asnjë problem me nyjen tuaj të gjurit dhe nuk ka siklet gjatë stërvitjes, nuk keni nevojë të vishni pads në gju. Sigurisht, në disa raste, ju mund të vishni pads në gju, WHI ...Lexoj më shumë
