lajme

Disa njerëz besojnë se në sportet e përditshme, jastëkët e gjurit duhet të vishen për të mbrojtur nyjen e gjurit. Në fakt, kjo pikëpamje është e gabuar. Nëse nuk ka problem me nyjen e gjurit dhe nuk ka shqetësime gjatë stërvitjes, nuk keni nevojë të vishni jastëkë gjuri. Sigurisht, në disa raste, mund të vishni jastëkë gjunjësh, të cilat mund të kenë efektin e mbytjes dhe mbrojtjes nga të ftohtit. Mbushësit e gjurit ndahen kryesisht në tre kategoritë e mëposhtme:

Mbështesat e gjurit për frenim
Kryesisht është i aplikueshëm për pacientët me dhimbje të kyçit të gjurit, ndrydhje të kyçit të gjurit dhe fraktura rreth nyjës së gjurit që i nënshtrohen trajtimit konservativ. Këtu janë dy jastëkë përfaqësues të gjurit
Mbushja e gjurit me kënd të parregullueshëm dhe frenim lokal në pozicionin e drejtë përdoret kryesisht për trajtimin konservativ të frakturave pranë kyçit të gjurit dhe ndrydhjes së kyçit të gjurit. Ky lloj jastëku i gjurit nuk ka nevojë të rregullojë këndin dhe është relativisht i lirë, por nuk është i favorshëm për ushtrime rehabilituese.
Mbushësit e gjurit me kënd të rregullueshëm janë të dobishëm për ushtrimet rehabilituese, sepse ato mund të rregullojnë këndin. Përdoret kryesisht për thyerjen e gjurit, ndrydhjen e gjurit, dëmtimin e ligamentit të gjurit dhe kirurgjinë artroskopike të gjurit.

Mbushëse gjuri të ngrohta dhe shëndetësore
Përfshirë jastëkët e gjurit vetë-ngrohës, jastëkët e gjurit me ngrohje elektrike dhe disa jastëkë gjunjësh të zakonshëm me peshqir.
Mbushësit e gjurit me ngrohje vetë-ngrohëse dhe elektrike përdoren kryesisht për të parandaluar të ftohtin. Mbushësit e gjurit vetë-ngrohës zakonisht përdoren nën kondicioner në dimër ose verë të ftohtë. Duhet të vishet nga afër. Në përgjithësi, nuk rekomandohet ta mbani atë për një kohë të gjatë. Ju mund ta hiqni atë për 1-2 orë për të pushuar muskujt tuaj. Aktualisht, shumë dyqane për banjot e këmbëve ose masazhe përdorin jastëkë për gjunjë me ngrohje elektrike, dhe shumë të rinj kanë blerë mburoja të tilla për gjunjët për prindërit e tyre. Megjithatë, nëse hasni alergji në lëkurë, ulçera dhe ënjtje të dukshme të nyjës së gjurit gjatë përdorimit të këtyre dy llojeve të gjurit, rekomandohet të mos vazhdoni t'i përdorni.

Mbushëse gjurish sportive
Përfshirë peshqir të zakonshëm ose jastëkë gjunjësh poliestër për të parandaluar thyerjen e nyjës së gjurit pas rënies gjatë stërvitjes, si dhe jastëkët e gjurit me susta. Mund të vishen nga miqtë që kanë vrapuar për një kohë të gjatë, ose kanë siklet në nyjet e gjurit të njerëzve të mesëm dhe të moshuar, por që pëlqejnë vrapimin. Këtu do të prezantojmë kryesisht jastëkun e gjurit me jastëk elastik.
Mbushësit e gjurit me jastëk pranveror janë të përshtatshëm për ata që janë mbipeshë dhe duan të vrapojnë. Ato mund të përdoren edhe nga pacientët me dhimbje gjuri dhe osteoartrit të ijeve. Ka një vrimë në pjesën e përparme të jastëkut të gjurit, e cila mund të lidhet me nyjen e gjurit. Pas lidhjes, jo vetëm që ka një efekt amortizues në nyjen e gjurit, por gjithashtu ka një kufi të përshtatshëm në lëvizshmërinë e kockës, duke reduktuar fërkimin e nyjës së hipit.

Është më mirë të hiqnijastëkët e gjuritpas 1-2 orësh dhe i vishni me ndërprerje. Nëse mbani jastëkë gjuri për një kohë të gjatë, nyja e gjurit nuk do të ushtrojë mjaftueshëm dhe muskujt do të bëhen atrofikë dhe të dobët.
Me pak fjalë, zgjedhja e jastëkëve të gjurit duhet të merret parasysh në shumë aspekte. Duhet kujtuar se ata që kanë ënjtje të kyçit të gjurit ose temperaturë pas ushtrimeve të gjurit nuk rekomandohet të mbajnë një jastëk për gjunjët e temperaturës. Ata mund të zgjedhin të veshin një jastëk të përbashkët gjuri të kombinuar me kompresë akulli.