Ndërsa rritet numri i vrapuesve, numri i aksidenteve gjithashtu rritet, dhe gjithnjë e më shumë njerëz lëndohen gjatë vrapimit. Për shembull, gjunjët dhe kyçet e këmbës janë lënduar. Këto janë shumë serioze!
Si rezultat, u krijua veshjet mbrojtëse sportive. Shumë njerëz mendojnë se veshja e veshjeve mbrojtëse sportive mund të zvogëlojë presionin mbi gjunjë dhe kyçin e këmbës, në mënyrë që gjunjët dhe kyçet e këmbëve të mund të jenë më të shëndetshëm. Në fakt, kjo qasje është në mënyrë të pashmangshme e njëanshme. Vegla mbrojtëse sportive nuk është me të vërtetë ajo që dëshironi të vishni.
Sot do t'ju flas për rolin e veshjeve mbrojtëse sportive dhe çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje kur përdorim veshje mbrojtëse sportive?
Cili është funksioni i veshjeve mbrojtëse sportive?
Në fakt, roli i veshjeve mbrojtëse sportive është. Ndihmoni nyjet tona të mbajnë një pjesë të kapacitetit, duke zvogëluar kështu presionin në nyje dhe duke parandaluar dëmtimet e nyjeve.
Për shembull, sytjenat tona të gjurit, nëse veshim sytjena të gjurit për vrapim, atëherë sytjenat mund të na ndihmojnë të ofrojmë 20% mbështetje, kështu që gjunjët tanë do të mbajnë më pak forcë, dhe gjunjët tanë do të lëndohen. ka më pak të ngjarë. Kështu funksionon veshja mbrojtëse.
Atëherë, çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje kur veshim veshje mbrojtëse?
Unë zbuloj se shumë vrapues të rinj veshin veshje mbrojtëse. Ndonjëherë i pyes arsyen, dhe të gjithë thonë se gjuri dhemb shumë kur fillova të vrapoja, kështu që dua të sjell një veshje mbrojtëse për ta lehtësuar. Në fakt, praktika e përdorimit të një ingranazhi mbrojtës për të lehtësuar dhimbjen e gjurit nuk është aspak e nevojshme.
Nëse gjuri ynë është vërtet i lënduar, dhe dëmtimi është serioz, ne mund të marrim një ingranazh mbrojtës për të ndihmuar në uljen e presionit në gju për një kohë të gjatë për tu rikuperuar.
A e keni kuptuar shkakun e dhimbjes?
Shumë vrapues të veshur me veshje mbrojtëse janë gjithashtu shumë të verbër. Për shembull, këmbët ose gjunjët tanë lëndojnë. Ata veshin veshje mbrojtëse pa e ditur arsyen. Në fakt, kjo është vetëm një zgjidhje e përkohshme, megjithëse mund të lehtësojë përkohësisht dhimbjen. Por është shumë e pafavorshme për zhvillimin afatgjatë të trupit tonë. Në këtë rast, ne duhet të shkojmë në spital për të zbuluar. Nëse nuk është e nevojshme, ne mund ta lejojmë trupin të riparohet vetë pa veshur veshje mbrojtëse.
Koha e Postimit: Qershor-17-2022
