-
A mund të mbahet mbrojtësi i kyçit të dorës për një kohë të gjatë? A është vërtet e dobishme veshja e një mbrojtëse dore?
Është e zakonshme të shohësh dikë që mban mbrojtëse kyçesh ose gjuri në palestër ose sporte në natyrë. A mund të vishen për një kohë të gjatë dhe a janë vërtet të dobishëm? Le t'i hedhim një sy së bashku. A mund të mbahet mbrojtësi i kyçit të dorës për një kohë të gjatë? Nuk rekomandohet mbajtja e tij për një kohë të gjatë, kryesisht sepse...Lexo më shumë -
A ka ndonjë rëndësi praktike në mbrojtëset sportive të gjurit dhe kyçit të dorës?
Kjo duhet të jetë aty, mund të luajë një rol mbrojtës dhe të zvogëlojë lëndimet. Nyja e gjurit nuk ndikohet nga forcat e jashtme në aktivitetet e përgjithshme, kështu që do të kryhet vetëm brenda një intervali të vogël. Megjithatë, aktivitete të tilla si alpinizmi mund të sjellin presion të madh në gjunjë, duke shkaktuar patellën ...Lexo më shumë -
A janë shiritat e dorës një taksë IQ?
Shumë njerëz thonë se mbajtja e një mbrojtëse dore për tenosinovitin është një taksë inteligjence. Sot, le të flasim në detaje rreth saj~ Në fakt, mund të kuptoj edhe mendimet e përziera të të gjithëve për shiritat e dorës. Disa mund të mos i kenë provuar ato dhe thjesht të ndihen të pabesueshëm, ndërsa të tjerët mund të kenë përdorur unr...Lexo më shumë -
80% e njerëzve në popullarizimin e shkencës sportive nuk dinë të zgjedhin jastëkët e gjurit, një truk do t'ju mësojë
Nëse dëshironi të blini një mbrojtës të përshtatshëm gjuri, duhet së pari të vlerësoni gjurin përpara se të blini një të tillë!! Përafërsisht mund ta ndajmë atë në tre situatat e mëposhtme: 1. A përfshijnë sporte konfrontime intensive fizike, të tilla si të luash futboll ose basketboll. 2. A ka gjuri lëndime dhe dhimbje të vjetra...Lexo më shumë -
Cilat janë mbrojtëset e fitnesit që përdoren zakonisht
Rrip përforcues fitnesi Në thelb për stërvitjen e shpinës, qëllimi është të parandaloni që parakrahët tuaj të lodhen paraprakisht dhe të mos jenë në gjendje të vazhdoni stërvitjen kur ka ende forcë të mbetur në shpinë. “Për shkak se forca e parakrahut është në thelb e dobët, dhe masa muskulore nuk është shumë…Lexo më shumë -
Keqkuptimet e zakonshme tek bodybuilders fillestare: Cilat shirita dore apo doreza të veshin?
Kur zgjedhin pajisje mbrojtëse, fillestarët e fitnesit shpesh kanë pyetje si kjo: A është më mirë të vishni doreza apo mbrojtëse kyçesh? A është më mirë të mbroni një zonë më të madhe me doreza? Mbrojtësi i kyçit të dorës nuk është i rehatshëm, a duhet të ndaloj përdorimin e tij? Për këto pyetje, duhet të dimë sa vijon...Lexo më shumë -
Zgjidhni pajisjet e duhura mbrojtëse për të garantuar sigurinë tuaj gjatë stërvitjes —– pajisje mbrojtëse që mund ose duhet të përdorim gjatë stërvitjes.
Dorezat: Në fazat e hershme të fitnesit, ne përdorim dorezat e fitnesit si një mjet mbrojtës, sepse në fillim të stërvitjes, pëllëmbët tona nuk mund të përballojnë shumë fërkime, dhe shpesh gërryhen dhe madje rrjedhin gjak. Për disa gra, dorezat e fitnesit gjithashtu mund t'i mbrojnë më mirë duart e tyre të bukura dhe të minimizojnë veshjen...Lexo më shumë -
Pajisjet mbrojtëse
Funksioni i parë i mbrojtëses së kyçit të dorës është të sigurojë presion dhe të reduktojë ënjtjen; E dyta është të kufizoni aktivitetin dhe të lejoni që pjesa e dëmtuar të rikuperohet. Është mirë që të mos ndërhyni në funksionimin normal të dorës, kështu që nëse nuk është e nevojshme, shumica e mbrojtësve të kyçit të dorës duhet të lejojnë lëvizjen e gishtit...Lexo më shumë -
Flisni për jastëkët e gjurit
Disa njerëz besojnë se në sportet e përditshme, jastëkët e gjurit duhet të vishen për të mbrojtur nyjen e gjurit. Në fakt, kjo pikëpamje është e gabuar. Nëse nuk ka problem me nyjen e gjurit dhe nuk ka shqetësime gjatë stërvitjes, nuk keni nevojë të vishni jastëkë gjuri. Sigurisht, në disa raste, mund të vishni jastëkë gjunjësh, të cilat...Lexo më shumë
